Banho de Floresta

O que é?

Uma vivência em grupo de reconexão com a natureza e com você.

O Banho de Floresta, inspirado na prática japonesa Shinrin-yoku, é um convite para desacelerar e se reconectar com a natureza com presença e ativação dos sentidos.

É uma vivência guiada na floresta, onde exploramos práticas que despertam a percepção do ambiente natural, promovendo bem-estar físico, mental e emocional.

Durante o encontro, caminhamos de forma tranquila, com pausas para experiências guiadas que nos ajudam a perceber a floresta de uma forma mais profunda.

Estudos científicos mostram que o contato consciente com ambientes naturais pode contribuir para:

- Redução do estresse
- Melhora do humor e da clareza mental
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Sensação de conexão e bem-estar

Como é a vivência?

Durante o Banho de Floresta, realizamos práticas como:

- Caminhada contemplativa na natureza

- Ativação dos cinco sentidos

- Conexão com os 4 elementos
- Exercícios de respiração consciente
- Momentos de conexão com árvores e elementos naturais
- Meditação guiada
- Espaço de partilha em grupo
- Atividades criativas e contemplativas

Cada encontro é único!

Sobre a Facilitadora:

Tatiane Ho
Doutora em Engenharia Florestal e terapeuta holística.

Atua há mais de 15 anos com pesquisa e atividades de educação ambiental em trilhas, oficinas e cursos para diferentes públicos, e há mais de 5 anos com práticas integrativas como meditação, arteterapia e vivências de conexão com a natureza.

Instagram: @tatiane.ho